21 semanas de gravidez

Já passou da metade e restam apenas 19 semanas!

O seu corpo

Sabia que o crescimento da sua barriga é directamente proporcional ao seu apetite sexual? Por outras palavras, quanto maior ficar, mais o seu apetite crescerá. Essa é uma maneira doce de dizer que no segundo trimestre, as hormônas podem transformá-la em numa.... taradinha! Finalmente, um benefício físico que o seu marido poderá apreciar.
Desde que a sua gravidez esteja indo bem, "fazer amor" é perfeitamente seguro e saudável. Nesse caso, ter relações sexuais é perfeitamente normal, até mesmo no terceiro trimestre. Houve uma época em que deve ter tentado diferentes posições sexuais, o tempo todo. Agora que a sua barriga está a crescer é a hora de o casal ser criativo.
O sexo durante a gravidez pode trazer surpresas; não são raros os casos de mulheres que tiveram o primeiro orgasmo durante a gestação. Além disso, o sexo exercita os músculos pélvicos, mantendo-os firmes e flexíveis para o parto. Mas, se por algum motivo o seu médico recomendar abstinência, você e o seu marido devem continuar trocando carícias, preservando assim, a intimidade sexual do casal.
No último mês, os obstetras oferecem orientações contraditórias. Alguns recomendam abstinência até ao final da gravidez; outros apenas na última semana. Concordam com a abstinência se existir algum risco obstétrico. Alguns recomendam sexo até ao final mesmo, evitando-se ansiedades sexuais por parte da mulher.

O seu bebé

As chances são boas de sentir que alguém está a fazer acrobacias no seu útero. Existe algum outro sentimento tão bom quanto este?

(21 a 27 semanas)

Outros destaques desta semana:

• Agora o bebé já é semelhante ao que vai nascer, porém menor. Todas as suas características faciais estão formadas, o cabelo está a crescer e ele age como um bebé, ou seja, ocasionalmente chupará o polegar, entre outras travessuras;
• Os batimentos cardíacos dele estão a ficar mais fortes e podem ser ouvidos através do estetoscópio. Peça para ouvir na sua próxima consulta pré-natal! Até a 21ª semana, a medula óssea fetal começa a criar células de sangue (leucócitos, também conhecidos por glóbulos brancos) feito anteriormente pelo fígado e baço. Isto pode não parecer excitante, mas é uma boa notícia;
• O líquido amniótico, que tem sido o colchão do seu baby, agora tem, também, outro propósito: Seu bebé pode usá-lo para a "prática" de deglutir; desta forma ele será capaz de deglutir assim que estiver no mundo real. O seu bebé já engolia líquido amniótico à algum tempo, mas agora, finalmente, os intestinos estão desenvolvidos o suficiente para que ele absorva pequenas quantidades de açúcar, contidas no líquido amniótico. O especialistas acreditam que engolindo o líquido, permite o amadurecimento do sistema digestivo e condiciona-o a funcionar correctamente após o nascimento. E ser capaz de digerir o açúcar é efetivamente importante em todas as fases da vida. Ele também absorve água e cria restos que serão mandados para o intestino grosso;
• A medida de seu bebé esta semana, deve estar em torno de 18 centímetros. O peso dele (ou dela) é de aproximadamente 310 gramas.

A sua vida

Oferecer um quarto lindo ao recém-nascido, que será a alegria da casa, é o sonho dos pais, mas a decoração do quarto merece atenção especial. Além de beleza, é preciso ficar atento à segurança. A euforia da chegada do bebé leva os pais a cometerem exageros: muitas cores, peluches, roupas, brinquedos e móbiles enfeitam e dão um ar gracioso ao local; porém, podem comprometer a saúde e a segurança do bebé.
Para evitar riscos, são necessários alguns cuidados, a começar pelo berço; afinal, é local em que seu bebé passará a maior parte do tempo. O espaço adequado entre as barras varia entre seis e sete centímetros e meio, para evitar que a criança prenda a cabeça. Lençóis e cobertores precisam permanecer presos ao colchão.
Até dois anos de idade, o bebé não necessita de travesseiro. Conforme Regina Maria Caatucci Gikas, pediatra e presidenta do Departamento de Segurança da Sociedade de Pediatria de São Paulo, não há obrigação de protetor lateral no berço; no entanto, se os pais quiserem, não há problema, desde que sejam simples e sem babados, justamente para evitar asfixia. Mosquiteiras apenas no caso de serem fixadas no teto, a fim de não dar a change do bebé pendurar-se no suporte.
O móbile também integra a decoração; ele enfeita e é estimulante visual e motor para o recém-nascido. Contudo, a pediatra alerta: "É necessário colocá-lo a uma altura que o bebé não alcance, partes do brinquedo podem se soltar e serem engolidas".
A acúmulação de pó é outro ponto importante. Para garantir a saúde da criança, mantenha-a livre da poeira, estimulante de doenças respiratórias. Substitua peluches pelos de pano, que têm o mesmo apelo visual e são simples de lavar. Opte por persianas de PVC e esqueça as de tecido, que acumulam pó. No chão, piso de vinil e tapete de borracha colorida, de manutenção simples, são ideais. Revestimentos de tecido nas paredes são difíceis de limpar e despertam alergias.

 

Faz bem comer

Deve ingerir vitamina com laranja e banana, pois tem vitamina C, potássio e cálcio, essenciais para a mamã.

É bom saber

A Cromoterapia é uma técnica milenar chinesa que aplica as cores para instituir o equilíbrio e a harmonia do corpo, da mente e das emoções. Não há cor melhor ou pior, apenas a cor certa para cada objectivo.
No quarto do bebé, a escolha das cores evita problemas como hiperactividade, relata Etles Maziero, psicoterapeuta e terapeuta corporal. "Certa vez, determinada mãe procurou-me porque não conseguia dominar a inquietude do filho. Pedi-lhe descrição detalhada de hábitos e da decoração do quarto da criança. Havia excesso da cor laranja, provocando a estimulação constante. Sugeri-lhe que a substituísse pelo azul-claro. A mãe acatou e o problema resolveu-se naturalmente".
A psicoterapeuta sugere que o quarto seja decorado com cores pastéis, como azul, verde, lilás, rosa, pêssego e branco. Não é recomendável usar cor com pigmentos amarelos, que são estimulantes, assim como ocorre com o vermelho e o laranja. Num ambiente com estímulo visual e colorido demais, o bebé tende a ficar hiperativo, a ter dificuldade para dormir e a ficar irritado. O preto, o marrom e o cinza também não são indicados, pois, são cores frias e não aconchegantes. "É importante os pais lembrarem-se que estamos em num processo de evolução grande, a criança já nasce muito activa visualmente e só nos primeiros dias ela não fixa o olhar. A composição do quarto precisa de ser harmônica, pois este ambiente não será usado somente no primeiro mês", conclui a psicóloga.

Futuro papá

O segundo trimestre é mais fácil, é um bom momento para o casal refletir junto. O primeiro trimestre já é uma memória,  e o "pesado" terceiro trimestre está por se iniciar. Portanto, trata-se de um bom momento para fazer uma viagem; de férias, por exemplo. Cheque com o médico da sua mulher se realmente vocês podem viajar.
Procure o nome de um hospital próximo do local onde passarão esses dias de descanso. Se precisar de um médico, já saberá onde encontrar um. Caso seja uma viagem longa, evite ficar dentro do carro numa mesma posição, pois é incômodo para a mamã e para a pessoinha que nascerá em breve. Pare o veículo a cada duas horas para se alongar e melhorar a circulação.
Após o parto, recomenda-se um período de abstinência até se recomeçar a vida sexual, aproximadamente de 4 a 6 semanas. No entanto, muitos casais têm relações bem antes disto. Deve entender que a sua mulher pode apresentar menos desejo sexual devido a alterações hormonais, com o aumento da prolactina, também pela exaustão do pós-parto e pelos cuidados iniciais com o bebé.  É melhor ir pensando no assunto desde já!

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