Embora ainda seja cedo para conseguir saber se é menino ou menina, é nesta semana que é determinado qual o sexo do bebé.
Neste momento uma grande quantidade de hormonas atingem o seu corpo, o que faz com que se possa sentir extremamente cansada, nauseada e com que as dores no peito sejam muito intensas; pode ainda sofrer de prisão de ventre e azia. É normal que sinta muito sono e ofegante ao mínimo esforço. No começo do segundo trimestre essas sensações normalmente diminuem, mas enquanto isso não acontece aproveite para descansar e não deixe que esses sintomas a ponham para baixo.
Exercício moderado é uma óptima forma de combater a exaustão e o cansaço. Pode por exemplo fazer umas simples caminhadas combinadas com suaves alongamentos ou inscrever-se na hidroginástica pré-natal;assim estimulará a sua energia.
No primeiro trimestre tanto pode ter ganho algum peso como pode ter perdido, o que pode ter acontecido devido aos enjoos e ao facto de não ter conseguido alimentar-se bem. Caso seja a sua primeira gravidez ainda não se devem notar muitas diferenças no seu corpo mas é possível que a sua cintura esteja um pouco menos estreita e os seus peitos estejam maiores.
A partir desta semana dá-se um rápido desenvolvimento celular e o seu bebé tem o formato de um pequeno girino, com cabeça e cauda e os seus olhos, ouvidos e boca começam a formar-se. Ele mede cerca de 2 a 4 mm da cabeça até ao rabo. Esta medida é apenas uma média pois como o feto passa a maior parte do tempo sentado com as pernas encolhidas não é possível fazer uma medição exacta.
Outros marcos emocionantes incluem:
Pense um pouco sobre quanto irá precisar por ano para criar o seu filho; é importante ter a noção de valores e estabelecer um orçamento doméstico para o primeiro ano e assim não será apanhada desprevenida.
Segundo um estudo feito pela Universidade de Minnesota, nos Estados Unidos, os gastos com filhos sobem, em média dois por cento ao ano. Após os 12 anos, o salto é de 10%. "Não existe alternativa: os pais precisam promover uma alteração completa na sua vida financeira após a chegada dos filhos", diz Gary Foreman, financista americano especializado em família.
Poderá sentir desejo por alguns alimentos e repulsa por outros durante esta fase mas o mais importante é que beba muita água, pois para além de ser uma óptima fonte de hidratação faz com que urine bastante e liberte toxinas do seu corpo. Beber leite também é aconselhável.
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Cuide da hidratação da sua pele desde já, para evitar estrias. Mas nunca use cremes com ácido retinoico.
O que pode fazer para ajudar a futura mãe com as náuseas?
(Até 6 semanas)
O seu corpo
Exercício moderado é uma óptima forma de combater a exaustão e o cansaço. Pode por exemplo fazer umas simples caminhadas combinadas com suaves alongamentos ou inscrever-se na hidroginástica pré-natal;assim estimulará a sua energia.
No primeiro trimestre tanto pode ter ganho algum peso como pode ter perdido, o que pode ter acontecido devido aos enjoos e ao facto de não ter conseguido alimentar-se bem. Caso seja a sua primeira gravidez ainda não se devem notar muitas diferenças no seu corpo mas é possível que a sua cintura esteja um pouco menos estreita e os seus peitos estejam maiores.
Sinais de aborto
Toda futura mãe se preocupa com a possibilidade de abortar. Se tiver qualquer dos sinais descritos a seguir, contacte imediatamente o seu médico: - Sangramento;
- Cólica ou dor abdominal forte;
- Perda de secreção de cor marrom-escura;
- Coágulo de sangue.
O seu bebé
Este é o começo do período embrionário; um período de muita importância no desenvolvimento do seu bebé. É nesta altura que acontecem muitas das malformações pois o embrião está muito sensível a factores que interferem no seu desenvolvimento.A partir desta semana dá-se um rápido desenvolvimento celular e o seu bebé tem o formato de um pequeno girino, com cabeça e cauda e os seus olhos, ouvidos e boca começam a formar-se. Ele mede cerca de 2 a 4 mm da cabeça até ao rabo. Esta medida é apenas uma média pois como o feto passa a maior parte do tempo sentado com as pernas encolhidas não é possível fazer uma medição exacta.
Outros marcos emocionantes incluem:
- O coração do bebé já bate regularmente, embora ainda esteja muito fraco para se ouvir.
- Os braços começam a desenvolver-se, parecem uns gomos. Nos próximos dias ganham a forma de nadadeiras. A sua aparência modificando-se e logo será possível visualizar os braços e as pernas.
- Órgãos como os rins e o fígado, começam a ser formados. O tubo neural que conecta o cérebro e a espinha fechar-se-á nesta semana.
- Os intestinos também estão em pleno desenvolvimento.
A sua vida
Se ainda não o fez é importante que comece a fazer uma poupança; pois com o nascimento de um filho os gastos vão aumentar e vai ser muito útil poder recorrer a algum dinheiro extra caso surja alguma necessidade.Pense um pouco sobre quanto irá precisar por ano para criar o seu filho; é importante ter a noção de valores e estabelecer um orçamento doméstico para o primeiro ano e assim não será apanhada desprevenida.
Segundo um estudo feito pela Universidade de Minnesota, nos Estados Unidos, os gastos com filhos sobem, em média dois por cento ao ano. Após os 12 anos, o salto é de 10%. "Não existe alternativa: os pais precisam promover uma alteração completa na sua vida financeira após a chegada dos filhos", diz Gary Foreman, financista americano especializado em família.
Faz bem comer
Evite produtos enlatados, doces e massas que podem provocar gases e azia e dê preferência a frutas, como a maçã, fonte importante para suprir o organismo com fibras, evitando a prisão de ventre.Poderá sentir desejo por alguns alimentos e repulsa por outros durante esta fase mas o mais importante é que beba muita água, pois para além de ser uma óptima fonte de hidratação faz com que urine bastante e liberte toxinas do seu corpo. Beber leite também é aconselhável.
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É bom saber
Descubra o seu tipo de sangue, pois ele pode reagir com o sangue do bebé na hora do parto. Se o tipo sanguíneo da mãe for Rh negativo; e o do bebé Rh positivo, na hora do parto, esses sangues entrarão em contacto. Se for a primeira gravidez não haverá problemas, pois o corpo reagirá com a formação de anticorpos para o tipo de sangue Rh positivo. Porém, se for a segunda, os anticorpos já existentes da primeira gestação atacarão o sangue Rh positivo do bebé, provocando eritroblastose fetal, que causará anemia profunda, surdez e deficiência mental no bebé. Diante disso, a parturiente deve procurar um médico para saber o seu tipo sanguíneo e o do pai e fazer exames no primeiro e no último trimestre da gestação. Se for preciso, tomará uma vacina para prevenir o problema.Cuide da hidratação da sua pele desde já, para evitar estrias. Mas nunca use cremes com ácido retinoico.
Futuro papá
- Certos aromas podem desencadear os enjoos (café, perfume, creme de barbear, sabonete, suor, etc.). Tente mantê-la afastada desses cheiros até que o mal melhore.
- Encoraje-a a fazer uma dieta saudável rica em proteínas e hidratos de carbono (sem exagero) e a beber bastantes líquidos, especialmente, água.
- Coloque alguns biscoitos salgados tipo "tuc tuc" na mesa de cabeceira e peça para ela comer alguns antes de se levantar.
- Entenda que ela pode não se sentir bem ao cozinhar, lavar pratos, roupas ou com outros afazeres domésticos nesse período. Pode ajudar muito sugerindo que ela descanse enquanto dá uma mãozinha, fazendo o que não costuma fazer, ou arranjando alguém para fazer esses serviços (caso seja possível).
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