Engraçado como todos que nunca estiveram grávidos pensam que todas as mudanças, pelas quais está a passar, estão localizadas apenas no seu útero. Ninguém menciona o nariz entupido, a comichão na pele, a dor ciática ou os surtos de emoção. Mas se basta lembrar, de que apesar de todos os horrores que o seu corpo enfrenta, haverá uma grande recompensa, em apenas alguns meses.
Não, não tem super-poderes, embora vá sentir-se como se tivesse. Agora consegue sentir o cheiro da pizza, dos alimentos queimados ou de um sanduíche a quilômetros de distância. O seu aumento da sensação de odor não é o único novo truque que o seu nariz fará. Poderá sofrer de congestão nasal, e talvez até mesmo algumas hemorragias nasais.
Embora a congestão nasal relacionada à gestação seja chata, não deve causar nenhum problema e desaparece depois de o bebé nascer. Como já foi dito o seu volume sanguíneo está aumentado, e isso afecta os níveis estrogênicos, que por sua vez, incham a mucosa nasal. Esse volume aumentado faz com que o coração bata mais forte e rápidamente para manter a oxigenação fetal. Mas não é um problema de coração. Se tem uma série de hemorragias nasais, pode ser uma indicação de pressão arterial elevada. Então, é aconselhável entrar em contacto com o seu médico.
É evidente que o seu olfato está no piloto automático, então tente evitar passar por perto de churrascarias e fast food´s; enfim, evite alimentos de difícil digestão, ricos em gordura, fritos ou pouco nutritivos.
O seus seios podem ainda estar sensíveis, especialmente os mamilos, e eles continuam a crescer, crescer e crescer. Apertando-os um pouco, pode até sair um pouco de colostro (ricos nutrientes e anticorpos), isso, é claro, se conseguir tocar os mamilos sem sentir muita dor.
O seus ligamentos continuam a relaxar, e você talvez sinta uma certa dor no baixo-ventre. Se planeia fazer amniocentese, ela deve ser marcada entre a 16 a 18 semanas, sendo esta a semana mais indicada. Além de fornecer muitas informações aos médicos sobre a saúde do bebé, a amniocentese é mais de 99% preciso ao determinar qual o sexo do mesmo. Neste período da gestação, o seu médico pode pedir um teste de alfa-fetoproteína; a medição de tais valores no sangue de uma grávida constitui um teste de deteção preventiva, porque um valor elevado indica uma maior probabilidade de espinha bífida, de anencefalia, ou outras anomalias. Por outro lado, valores elevados podem indicar que a duração da gravidez foi mal calculada quando se colheu o sangue, que existe mais do que um feto, que é provável um aborto ou uma ameaça, ou que o feto morreu. Sei que é triste até pensar nisso, mas temos de previnir.
Conforme o seu bebé cresce e se desenvolve, ocorre o mesmo com o útero e a placenta. Há seis semanas, seu útero pesava 140 gramas; agora tem 250. A quantidade de líquido amniótico em volta do bebé também aumenta. Há, no momento, em torno de 250ml de líquido. O útero pode ser sentido a 7,6cm abaixo do seu umbigo.
O que mais está a acontecer:
Caso esteja grávida do segundo filho, ao mesmo tempo que outras amigas, aproveite para trocar experiências com elas e solidarizar-se com os sintomas mais chatos, sem dispensar um cafezinho ou sumo para espairecer, enquanto os vossos filhos brincam juntos. Se todas as amigas tiverem filhos grandes, talvez se sinta meio isolada. Vale a pena frequentar o curso pré-natal de novo, pois as situações mudam bastante com o passar dos anos.
Tendo outros filhos, fale com o seu marido sobre a forma de prepará-los para uma nova adição à família. Pocure ler livros ou alugar vídeos sobre a chegada de um novo membro, ou ainda sobre rivalidade entre irmãos. Felizmente, existem diversos recursos, algum deles funcionará. Por exemplo, estabeleça uma actividade regular envolvendo as crianças e continue a proceder assim até o novo bebé chegar.
Ao fazer compras para o novo bebé, leve o irmãozinho mais velho, às vezes. E, principalmente, converse muito com ele. Tem de incentivá-lo a querer um irmãozinho, ou irmãzinha.
Abacate: Considerada uma rica fonte de fosfaato, vitamina A e potássio, tem mais proteína que qualquer outra fruta: cerca de 2g para cada porção de 110g. Possui, ainda, ferro, magnésio e vitaminas C, E, B6. O seu único inconveniente é o alto teor calórico, 110g contêm cerca de 200 calorias. Também é bom saber que traz efeitos benéficos ao couro cabeludo e à pele. É suavemente laxativo.
Abacaxi: É rico em diversos nutrientes. Trata-se de um óptimo alimento para o verão, pois é composto por 86% de água, ajudando na hidratação do organismo, essencial nessa época do ano. Além disso, possui vitamina A, boa à pele e aos olhos; e ainda vitamina C, favorecendo boa dentição e facilitando a circulação sanguínea.
O que evitar comer:
É importante ainda ressaltar que ele não passa para o recém-nascido todos os nutrientes necessários para o seu desenvolvimento. Contudo, ele é muito importante, visto que é por meio dele que o bebé recebe imunidade contra certas doenças e parasitas que podem vir a atacá-lo nos seus primeiros dias de vida, como a tuberculose e sarampo, entre outras. Talvez seja necessário um suplemento nutricional, durante esse período, porém, a prescrição fica a critério do pediatra.
Não é necessário preparar os mamilos para a amamentação, como se imagina. Quando o bebé nascer, receberá orientações de como amamentá-lo. Preocupe-se em obter informações sobre o posicionamento e a importância de se amamentar. A dor causada no acto da amamentação, que algumas mães comentam, está, na maioria das vezes, relacionada à maneira errada como a boca do bebé se posiciona no seio da mãe.
O seu corpo
Não, não tem super-poderes, embora vá sentir-se como se tivesse. Agora consegue sentir o cheiro da pizza, dos alimentos queimados ou de um sanduíche a quilômetros de distância. O seu aumento da sensação de odor não é o único novo truque que o seu nariz fará. Poderá sofrer de congestão nasal, e talvez até mesmo algumas hemorragias nasais.
Embora a congestão nasal relacionada à gestação seja chata, não deve causar nenhum problema e desaparece depois de o bebé nascer. Como já foi dito o seu volume sanguíneo está aumentado, e isso afecta os níveis estrogênicos, que por sua vez, incham a mucosa nasal. Esse volume aumentado faz com que o coração bata mais forte e rápidamente para manter a oxigenação fetal. Mas não é um problema de coração. Se tem uma série de hemorragias nasais, pode ser uma indicação de pressão arterial elevada. Então, é aconselhável entrar em contacto com o seu médico.
É evidente que o seu olfato está no piloto automático, então tente evitar passar por perto de churrascarias e fast food´s; enfim, evite alimentos de difícil digestão, ricos em gordura, fritos ou pouco nutritivos.
O seus seios podem ainda estar sensíveis, especialmente os mamilos, e eles continuam a crescer, crescer e crescer. Apertando-os um pouco, pode até sair um pouco de colostro (ricos nutrientes e anticorpos), isso, é claro, se conseguir tocar os mamilos sem sentir muita dor.
O seus ligamentos continuam a relaxar, e você talvez sinta uma certa dor no baixo-ventre. Se planeia fazer amniocentese, ela deve ser marcada entre a 16 a 18 semanas, sendo esta a semana mais indicada. Além de fornecer muitas informações aos médicos sobre a saúde do bebé, a amniocentese é mais de 99% preciso ao determinar qual o sexo do mesmo. Neste período da gestação, o seu médico pode pedir um teste de alfa-fetoproteína; a medição de tais valores no sangue de uma grávida constitui um teste de deteção preventiva, porque um valor elevado indica uma maior probabilidade de espinha bífida, de anencefalia, ou outras anomalias. Por outro lado, valores elevados podem indicar que a duração da gravidez foi mal calculada quando se colheu o sangue, que existe mais do que um feto, que é provável um aborto ou uma ameaça, ou que o feto morreu. Sei que é triste até pensar nisso, mas temos de previnir.
Conforme o seu bebé cresce e se desenvolve, ocorre o mesmo com o útero e a placenta. Há seis semanas, seu útero pesava 140 gramas; agora tem 250. A quantidade de líquido amniótico em volta do bebé também aumenta. Há, no momento, em torno de 250ml de líquido. O útero pode ser sentido a 7,6cm abaixo do seu umbigo.
O seu bebé
O seu bebé pratica todos os tipos de expressões faciais, tais como sorriso, bocejo e caretas (já está a treinar para quando tentar alimentá-lo com aquele purê de espinafre).
(menino ou menina?)
O que mais está a acontecer:
- Se o seu bebé for uma menina, o útero dela está totalmente desenvolvido e os ovários já dispõem de células somáticas primitivas;
- A pele do seu bebé ainda é translúcida e enrugarinha, semelhante a um velhinho, mas em breve irá acumular mais gordura debaixo da derme (camada profunda da pele, onde começa a irrigação sanguinea e a terminação nervosa). Se pudesse ver no seu interior neste momento, conseguiria ver todas as veias sob a pele do bebé. E falando nisso, o coração do seu bebé bombeia cerca de 24 litros de sangue por dia. Além disso, os olhos dele estão no seu destino final, na frente e não para os lados;
- As unhas estão bem formadas e as pernas estão mais longas que os braços.;
- Dependendo de sua sensibilidade, já é possível começar a sentir os movimentos do bebé mas, ainda pode ser muito cedo para a maioria das mulheres;
- A medida de seu bebé esta semana deve variar entre 108 e 125mm. Ele deve pesar 85g aproximadamente;
- O cordão umbilical está agora firmemente preso à barriga do seu bebé, fornecendo os nutrientes necessários;
- Se durante esta semana fizer o exame de ultra-som a possibilidade de saber o sexo do seu bebé será maior do que nas semanas anteriores, portanto, se morre de curiosidade para saber, faça uma ultra-sonografia! Uma boa dica é comer um chocolate uns trinta minutos antes, assim o seu bebé ficará mexido e mostrando-se melhor;
- Uma outra novidade que sem dúvida a deixará ainda mais feliz é que o seu bebé já está mais receptivo aos estímulos externos. Isso significa que já pode conversar com ele e inclusive colocar músicas para ele ouvir. Não só a música pode trazer benefícios, como qualquer coisa que faça com que sinta prazer ou relaxamento. Além disso, um estudo realizado na República da China, indicou que as gestantes que ouvem música pelo menos 30 minutos todos os dias, podem apresentar menos sintomas de stress e depressão.
A sua vida
Nesta altura, já compreendeu que, após o seu bebé chegar haverá muitos ajustes. As mudanças não serão só relacionadas consigo. A sua família, os amigos e os filhos mais velhos (se os tiver) também serão afectados.Caso esteja grávida do segundo filho, ao mesmo tempo que outras amigas, aproveite para trocar experiências com elas e solidarizar-se com os sintomas mais chatos, sem dispensar um cafezinho ou sumo para espairecer, enquanto os vossos filhos brincam juntos. Se todas as amigas tiverem filhos grandes, talvez se sinta meio isolada. Vale a pena frequentar o curso pré-natal de novo, pois as situações mudam bastante com o passar dos anos.
Tendo outros filhos, fale com o seu marido sobre a forma de prepará-los para uma nova adição à família. Pocure ler livros ou alugar vídeos sobre a chegada de um novo membro, ou ainda sobre rivalidade entre irmãos. Felizmente, existem diversos recursos, algum deles funcionará. Por exemplo, estabeleça uma actividade regular envolvendo as crianças e continue a proceder assim até o novo bebé chegar.
Ao fazer compras para o novo bebé, leve o irmãozinho mais velho, às vezes. E, principalmente, converse muito com ele. Tem de incentivá-lo a querer um irmãozinho, ou irmãzinha.
Faz bem comer
Abacaxi: É rico em diversos nutrientes. Trata-se de um óptimo alimento para o verão, pois é composto por 86% de água, ajudando na hidratação do organismo, essencial nessa época do ano. Além disso, possui vitamina A, boa à pele e aos olhos; e ainda vitamina C, favorecendo boa dentição e facilitando a circulação sanguínea.
O que evitar comer:
- Fritos; nunca ultrapasse uma vez por semana;
- Gordura hidrogenada, a chamada gordura TRANS, a mais prejudicial à saúde do seu coração. Ela está contida na maioria dos produtos industrializados, como bolos, biscoitos, margarina e doce comercializado;
- Açúcar branco; quando tiver vontade de comer doce, prefira frutas ou gelatina diet.
É bom saber
Colostro é uma forma de leite, de baixo volume, secretado nos primeiros dias de amamentação pós-parto. No entanto, tem maior valor nutritivo que o próprio leite e transmite ao bebé anticorpos maternos, protegendo-o contra algumas doenças. É composto de vários factores para o desenvolvimento e à proteção, como água, leucócitos, proteínas, carboidratos e outros . O colostro vai-se transformando, gradualmente, em leite maduro nos primeiros 15 dias pós-parto.É importante ainda ressaltar que ele não passa para o recém-nascido todos os nutrientes necessários para o seu desenvolvimento. Contudo, ele é muito importante, visto que é por meio dele que o bebé recebe imunidade contra certas doenças e parasitas que podem vir a atacá-lo nos seus primeiros dias de vida, como a tuberculose e sarampo, entre outras. Talvez seja necessário um suplemento nutricional, durante esse período, porém, a prescrição fica a critério do pediatra.
Cuidado com os seios!
Com os seios sensíveis e doridos, às vezes até com amortecimento da aréola e com veias proeminentes, o uso de sutiãs confortáveis e firmes é indicados.Não é necessário preparar os mamilos para a amamentação, como se imagina. Quando o bebé nascer, receberá orientações de como amamentá-lo. Preocupe-se em obter informações sobre o posicionamento e a importância de se amamentar. A dor causada no acto da amamentação, que algumas mães comentam, está, na maioria das vezes, relacionada à maneira errada como a boca do bebé se posiciona no seio da mãe.
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