Adoro ser mamã desde o dia em que soube estar grávida.
Criei então este blog de forma a partilhar tudo o que ache interessante sobre a maternidade; como gravidez em si e o que acontece semana a semana; o chá de bebé; as sessões fotográficas; a barriga de gesso; as roupinhas e claro assuntos sobre o bebé.
A mala da maternidade deve ser preparada com alguma antecedência pois não somos nós que decidimos quando o bebé nasce, mas ele próprio e muitas vezes ele decide nascer com antecedência e sem aviso prévio; por isso vai-se sentir muito mais segura se por volta dos 7 meses (28 semanas) tiver a sua mala e a do bebé pronta. Aqui fica a lista do que deve levar para a maternidade (pode variar de hospital para hospital, portanto o melhor é pedir a lista do local onde vai ter o seu bebé).
A mala da mamã:
3 Camisas de noite abertas à frente,
6 Cuecas de algodão ou descartáveis,
2 Soutiens de amamentação,
8 Discos absorventes para o peito,
Cinta ou faixa pós-parto,
Robe,
Chinelos de quarto,
2 Toalhas de banho/rosto,
Chinelos para duche,
Produtos de higiene pessoal (champô, amaciador, gel duche, escova de dentes, pasta, escova de cabelo, maquilhagem, desodorizante, água de colónia, creme gordo)
Pensos higiénicos super absorventes (normalmente usasse os do hospital),
Sacos para a roupa suja,
Roupa para voltar para casa,
Boletim de saúde de grávida, ecografias e exames realizados durante a gravidez,
Máquina fotográfica/telemóvel e carregador.
A mala do bebé:
4 Conjuntos completos de roupa interior,
4 Fatinhos (em saquinhos, 1 para cada dia),
6 Fraldas de pano,
Fraldas para Recém-nascido (cerca de 8 por cada dia de internamento),
1 gorro e luvas,
Toalhetes,
2 Toalhas de Banho,
1 Mantinha,
Chucha,
Biberon (Água),
Pente ou Escova,
Tesoura sem bicos,
Creme Hidratante,
Soro fisiológico,
Compressas,
Sabonete/champô para bebé,
Sacos para a roupa suja,
Muda fraldas,
2 Conjuntos de lençóis para o berço,
1 Manta ou colcha para o berço,
Kit umbigo,
Kit de criopreservação (se decidir recolher),
Cadeirinha para transportar o bebé quando sair.
Para o bloco de partos (levar numa malinha pequena à parte)
Caso ainda não saiba, é tempo de se informar sobre todo o procedimento e o que deve fazer durante o parto. Pode querer saltar esta parte, mas é bom conscientizar-se: ir na ignorância é pior ainda! Então, é melhor agir.
Ter aulas de parto é comparável às do Ensino Regular, e estar preparada para as provas é tão importante quanto se preparar para o parto, principalmente por poder ser comparado, muitas vezes, a uma "prova surpresa".
O seu corpo
Por mais que esteja a aproveitar para ganhar peso como um lutador de sumo e a estar inchada da cabeça aos pés, há razões para prestar muita atenção tanto a um quanto a outro. Pré-eclâmpsia, ou toxemia, é uma grave condição e potencialmente fatal, ocorrida em numa pequena percentagem de gravidezes. É extremamente importante que as mulheres reconheçam os sinais e entrem em contacto com o médico, imediatamente, se um ou mais dos sintomas estão presentes.
Embora a pré-eclâmpsia seja potencialmente muito perigosa, quando devidamente tratada, pode ser controlada por isso não vale a pena entrar em pânico, esteja apenas atenta.
Alguns sinais de pré-eclâmpsia:
Extremo inchaço,
Dores de cabeça,
Pressão arterial elevada
Hemorroidas,
Súbito aumento de peso.
Com evitar as homorroidas:
Ter uma alimentação saudável rica em fibras,
Praticar actividades físicas,
Beber pelo menos 2L de àgua por dia,
Banho de banheira durante cerca de 10 minutos com água morna, várias vezes ao dia, pode ajudar, e é importante também evitar a prisão de ventre.
(As hemorroidas surgidas na gravidez geralmente não são graves e tendem a desaparecer ou regredir, depois do parto).
O seu bebé
Grandes notícias para o cérebro do bebé esta semana: A cabeça dele está a crescer, e o crescimento e desenvolvimento cerebral está bastante acelerado neste período. Praticamente todos os bebés já reagem a sons até a 30ª semana.
Outros destaques desta semana:
O bebé está rodeado de cerca de 700 mililitros de líquido amniótico, mas esse volume diminuirá à medida que ele cresce e preenche o útero. Ele consegue agora distinguir entre a luminosidade e a escuridão e pode até mesmo acompanhar uma fonte de luz;
Depois de nascer, seu bebé irá manter os olhos fechados uma grande parte do dia. Quando os abrir, reagirá às alterações de luz, mas não conseguirá ver nada a mais de alguns centímetros de distância. Como estará com ele o máximo possível no colo, essa será a posição perfeita para que o bebé consiga vê-la;
As unhas estão finalmente prontas, provocando aos seus pais grande temor e angústia na primeira vez que terão que cortá-las. Tornar-se-á mais facil com o tempo. Em adição, a medula óssea trabalha a pleno vapro na produção dos glóbulos vermelhos. Confiem em nós, essa é uma boa nova;
O seu bebé também se prepara para ficar na posição do parto normal, isto é, de cabeça para baixo. Na sua próxima consulta, se o seu médico fizer uma ultra-sonografia, ele lhe dirá em qual posição está. Caso o seu bebé esteja na posição pélvica (de cabeça para cima com os pés para baixo), não se deverá preocupar, pois ainda haverá 10 semanas para ele mudar de posição;
Seu bebé não ganhou muito peso ou altura, nesta semana, pois a maior parte da energia tem sido canalizada para o cérebro.
A sua vida
Caso planeie voltar ao trabalho após dar à luz, ou mesmo depois da licença-maternidade, eis o momento de investigar diferentes opções de cuidados para crianças: creche, ama, avó, tias, etc. Pode parecer um pouco cedo para pensar sobre isso agora, mas algumas creches altamente desejáveis podem ter listas de espera, além de se demorar várias semanas para encontrar a ama correcta.
Confira os seus benefícios na empresa em que trabalha; algumas têm creche no local, e outras, subsidiam uma próxima ao local de trabalho, de modo que não tenha que pagar o preço integral. Essa é uma decisão difícil para muitas famílias: como balancear as realidades financeira e profissional com as necessidades pessoais da sua família?
Todas as decisões são tarefas pesadas, e o que pode funcionar para uma nova mãe pode não dar certo para outra. Como todas as grandes decisões da vida são melhor decididas durante as refeições, porque não partilhar um mega sundae com o seu marido para discutir sobre o assunto? Um chantili extra, provavelmente, ajudará a tomar uma decisão sentata.
Faz bem comer
Procure ingerir aspargos, em forma de salada ou em conserva. É um alimento muito nutritivo que contém vitaminas do Complexo B (ácido fólico), betacaroteno (pró-vitamina A), além dos minerais cálcio, ferro e fósforo. Também é excelente fonte de glutationa, um antioxidante com forte actividade anticancerígena.
É bom saber
A necessidade nutricional do bebé durante o terceiro trimestre é altíssima. Mantenha os olhos bem abertos à sua alimentação e não desista, nem se canse, de comer alimentos saudáveis e ricos em proteínas, principalmente agora. Vitamina C, ácido fólico, ferro e cálcio (aproximadamente 200 mg de cálcio é depositado no esqueleto do bebé, a cada dia) formam a sua lista de prioridades. Neste período, o esqueleto do bebé modifica-se, os seus ossos tornam-se mais duros; e cérebro, músculos e pulmões alcançam a maturidade.
Futuro papá
Caso ainda não saiba o sexo do bebé, a sua familia pode estar a fazer vários testes e a desenvolver inúmeras teorias para advinhar. Algumas dessas são muito engraçadas; por exemplo: se o pai é o mais nervoso, uma menina está a caminho; se ele é o mais calmo, então é menino; se o pai faz muitos projetos no lar, é menino; se ele não faz nada, é menina; se o pai ganha peso junto com a mãe, é menino; se perde peso é menina.
Uma entre as muitas vantagens de se tornar uma nova mãe é ter mais alguém que não seja você para fazer compras. Portanto, se se sentir sem sorte em alcançar o seu corpo sempre em mutação, mas há uma necessidade em fazer compras que precisa satisfazer, dê-se ao luxo de comprar algo adorável e pequeninho para o seu novo amor.
O seu corpo
Vamos direto ao ponto: está inchada e a reter muita água. As chances são de não conseguir colocar os seus tênis ou tirar o seu anel de casamento são elevadas; então, fique confortável com os seus chinelos. As suas calças não cabem; as camisas não se encaixam. E agora, graças à expansão dos seus pés, os sapatos não servem também. Pode agradecer por isso a uma maravilha chamada edema.
Inchaço extremo (como em "Oh meu Deus! O que aconteceu às minhas mãos?") pode ser um sinal de pré-eclâmpsia; assim, certifique-se disso com o médico. Para leve edema, o seu médico pode recomendar beber bastante água. Para amenizar o problema do inchaço, reduz-se o sal da alimentação, pois é um dos fatores de retenção de líquido, levando a um maior inchaço. Fazer caminhadas ou hidroginástica com orientação médica ajuda a aliviar também. O uso de meia elástica pode ajudar, mas é um acessório muito quente para o verão.
Pelo lado positivo, o edema é uma óptima desculpa para sentar, colocar os seus pés para cima, e pedir ao seu marido para lhe trazer uma bebida fresca e a revista da semana.
O seu bebé
Ter um bebé prematuro é assustador, sem dúvida. Mas aqui está um motivo para relaxar: Devido aos impressionantes avanços da tecnologia médica, se o seu bebé nascer esta semana, terá 90 por cento de chances de sobrevivência, o que é uma grande notícia.
(28 a 37 semanas)
Outros desenvolvimentos impressionantes:
O cérebro do bebé pode controlar a respiração e a temperatura corporal dele. O seu menino, ou menina, é capaz de tossir e as habilidades de sucção foram aperfeiçoadas. O seus seios que se cuidem!
A pele dele parece-se menos enrugada conforme ganha peso. Ele agora ganha uma gordura branca que lhe dará energia e servirá de isolante térmico. Infelizmente ela não funciona da mesma forma nos adultos!
E falando de energia, ele está com a pilha toda! Com certeza irá sentir uma boa porção de pontapés, murros e cotoveladas, principalmente quando estiver deitada;
Esta semana o seu bebé tem um pouco mais de 15 polegadas de comprimento, mais o menos o tamanho da tela do monitor do seu computador.
A sua vida
Lembra-se daqueles pequenos e sexy's sutiãs que usava dantes? provávelmente não vai consiguir colocá-los nem em torno de sua caixa torácica nestes dias. Algumas podem até achar triste isso, mas está na hora de visitar uma loja que tenha atendentes especializadas no assunto "sutiã para gestantes".
Opte sempre pelos modelos que tenham um regulador de tamanho nas alças e nas costas, e que permitam ajustar-se ao tamanho conforme o tempo passa. Escolha os alças largas e que tenham um bom suporte para que não se sinta desconfortável. Hoje em dia, há variedades, de tal forma que não são necessários os modelos especiais de gestantes. Compre-os conforme for notando que os antigos já não lhe servem mais.
O ideal é adquiri-los em locais com pessoas com formação para indicar o adequado para si, pois a copa e as costas do sutiã variam muito de pessoa para pessoa. O número siignifica a largura à volta das suas costas, e a copa significa o tamanho da sua mama, podendo ter um sutiã número 32 com uma copa C. Tudo depende do tipo do corpo.
Um sutiã adequado não só irá apoiar as costas durante os últimos meses de gravidez, como ajudará a prevenir a mastite e permitirá que amamente com discrição. Precisará de um ou dois sutiãs, e um pouco mais após o nascimento do bebé, quando o corpo terá mudado mais uma vez.
Nesta semana, se possível, tome um banho de banheira, com bolhas, uma máscara facial e tudo a que tiver direito. Oseu grande corpo sente-se muito melhor e mais leve na água. E o que pode ser mais relaxante do que um bom banho? Apenas certifique-se de que a água não está muito quente, a 37º Celsius, a temperatura do corpo, e que recebe cuidado/ajuda para entrar e sair da banheira.
Faz bem comer
Salada de feijão temperada com limão. Essa é uma boa combinação, fornecendo ferro, sais minerais e vitamina C.
É bom saber
Algumas informações sobre a licença maternidade:
A licença por maternidade pode ser de 120 dias, 90 dos quais gozados obrigatóriamente após o parto e até 30 dias antes do parto se a mãe assim decidir, com direito a receber 100% da remuneração de referência; ou de 150 dias, com direito a receber 80% da remuneração de referência, devendo esse acrescimo de dias ser gozado após o parto.
A licença porlongada tem de ser comunicada até 7 dias depois do parto
A remuneração de referência corresponde à média de todas as remunerações registadas nos primeiros seis meses dos últimos oito meses anteriores à data de início da maternidade.
A gestante deve, mediante atestado médico, notificar o seu empregador da data do início do afastamento do emprego, que poderá ocorrer entre o 30º dia antes do parto;
Em caso de gémeos à licença é acrescida, 30 dias, por cada gémeo para além do primeiro.
O início do afastamento do trabalho da gestante empregada será determinado com base em atestado médico ou certidão de nascimento do filho.
Direito a licença anterior ao parto nas situações de risco clínico para a trabalhadora ou para a criança, que impeça a mãe de exercer funções, pelo período de tempo necessário para prevenir o risco, fixado por prescrição médica, mantendo-se o direito à licença de 120 dias ou de 150 dias, consoante a opção da mãe trabalhadora, a gozar a seguir ao parto;
Direito a dispensa do trabalho para consultas pré-natais e para a preparação para o parto;
Direito a especiais condições de segurança e saúde nos locais de trabalho;
Direito a dispensa de trabalho nocturno;
Direito a dispensa do trabalho, por dois períodos distintos de duração máxima de uma hora, durante todo o tempo que durar a amamentação do/a filho/a, sem perda de remuneração ou de quaisquer regalias;
Direito à protecção no despedimento das trabalhadoras em situação de gravidez, de licença por maternidade ou de amamentação, sendo obrigatória a solicitação de parecer prévio a emitir, em 30 dias, pela Comissão para a Igualdade no Trabalho e no Emprego.
Futuro papá
Ajude a planear o dia do nascimento. Esteja com ela no pré-natal e aprenda sobre o parto e qual o seu papel nesse tão esperado dia. A sua ajuda é inestimável! A futura mamã e o bebé ficarão muito agradecidos.
Direitos do pai trabalhador:
10 dias úteis obrigatórios, dos quais 5 dias seguidos, imediatamente após o nascimento de filho e 5 dias seguidos ou interpolados, nos 30 dias seguintes ao nascimento de filho;
10 dias úteis facultativos, seguidos ou interpolados, desde que gozados após o período de 10 dias obrigatórios e durante o período em que é atribuído o subsídio parental inicial da mãe.
Por nascimento de gémeos, a cada um dos períodos de 10 dias acrescem 2 dias, por cada criança nascida com vida, além da primeira, a gozar imediatamente a seguir a cada um daqueles períodos.
Direito do pai, durante o gozo da licença por paternidade, à mesma protecção no despedimento que a trabalhadora grávida, puérpera ou lactante, sendo obrigatória a solicitação de parecer prévio a emitir, em 30 dias, pela Comissão para a Igualdade no Trabalho e no Emprego.
Direito a licença parental de 3 meses, que poderão ser gozados consecutivamente ou até 3 períodos interpolados, independentemente de a mãe ser ou não trabalhadora: - Funcionário ou agente: os primeiros 15 dias são remunerados, como se estivesse no exercício efectivo de funções, desde que sejam gozados imediatamente a seguir à licença por paternidade ou por maternidade; - Regime de contrato individual de trabalho: os primeiros 15 dias são subsidiados pela Segurança Social, recebendo 100% da remuneração de referência, desde que sejam gozados imediatamente a seguir à licença por paternidade ou por maternidade. A remuneração de referência corresponde à média de todas as remunerações registadas nos primeiros seis meses dos últimos oito meses anteriores à data de início da paternidade.
De certeza que já pensou como será o novo membro da família. E, na verdade, diz-se que esse constante pensamento é sua nova obsessão. Ele vai dormir bem? Será que ele desenhará na mobília com caneta, canetinhas e afins?
Torne-se numa repórter e entreviste os seus próprios pais para obter informações sobre como você e o seu marido eram quando crianças: quanto pesavam quando nasceram, a primeira palavra dita, a primeira traquinice. ... Os seus pais ficarão emocionados pela recordação, e talvez você também. Quiçá fique cheia de esperança com o futuro, ou repleta de medo do seu sofá de couro tornar-se numa tela de pintura para o próximo Leonardo Da Vinci.
O seu corpo
Woohoo! Você atingiu a marca do terceiro trimestre; então marque no seu calendário e adicione outro furo no seu cinto. É, a barriga continua a crescer!
Caso o seu exame de sangue tenha mostrado que você é Rh negativo, precisa de levar uma injeção de imunoglobulina Rh, nesta semana. Isto evita possíveis complicações no futuro bebê se ele for Rh positivo. O Rh do seu sangue não importa quando se trata da primeira gravidez, mas deve levar a injeção no caso de planear ter mais filhos. Se o seu bebé nascer com sangue Rh-positivo, porque herdou um gene positivo do papá, deverá receber outra dose de imunoglobulina Rh depois do parto. Isso trará a certeza que tudo estará certo e em dia para outras gestações.
Caso o teste de glicose dê positivo, o seu doutor provavelmente solicitará um teste de tolerância à glicose, em breve. Essa avaliação envolve algumas mudanças na dieta nos dias que a precederam (mais carboidratos!). Acontecerá uma visita mais longa ao consultório, ou laboratório, no dia do exame, pois trata-se de um exame que leva três horas para ser realizado. E é mais uma oportunidade para tomar um 'delicioso' coquetel; leia-se: aquele xarope doce como tudo e enjoativo! Tendo o resultado positivo para diabete gestacional, o seu médico aplicará uma superdieta saudável para a restante gravidez.
O seu bebé
Conforme o grande dia se aproxima, o seu bebé fica pronto para ir de encontro à luz no fim do túnel.
Outros destaques desta semana:
Os olhos do seu bebé estão parcialmente abertos, e agora ele já pode piscar. Imagine-o piscando para si! Os olhos dele têm cor. Pode não ser a cor definitiva, especialmente se estiver cinza claro ou azul. Os olhos normalmente não definem uma tonalidade final até nove meses após o nascimento. Então, quando a sua sogra diz que o bebé tem os olhos dela, você pode informá-la educadamente que eles provavelmente irão mudar em breve;
Alguns especialistas acreditam que com 28 semanas de gestação os bebés comecem a sonhar. Sonhar com o quê? Ninguém faz a menor ideia. Mas o cérebro está bem ativo nessa idade. As ondas cerebrais podem ser notadas em testes específicos e os tecidos cerebrais estão bem desenvolvidos;
O seu bebé está bem gordinho em comparação a algumas semanas atrás.
A sua vida
É hora de FESTA! A organização do chá de bebé é um dos momentos mais agradáveis da gestação; ocasião em que a futura mamã reúne as amigas para conversas descontraídas. No evento une-se o útil ao agradável, pois a gestante ganhará presentes necessários ao enxoval. A organização do chá deve ser feita por uma de suas melhores amigas; a ela cabe convidar outras. Lembre-se da lista que fez. No caso do chá de bebé, os homens podem participar, mas não é recomendável a presença de crianças.
Crie um convite personalizado com colagens e montagens. Fica mais criativo e divertido do que o comprado na papelaria. Caso o sexo do bebé já não seja segredo, coloque-o no convite, assim o enxoval do futuro bebé será efetivamente enriquecido. Decore o ambiente com temas relacionados a esse enxoval. Use, por exemplo, um carrinho ou berço para que os convidados possam deixar os presentes. Ou, então, uma caixa de papelão enfeitada com motivos infantis.
Como se trata de uma celebração entre pessoas íntimas, o melhor é distribuir as responsabilidades sobre os comes e bebes entre os convidados, sugerindo a contribuição de cada um quanto a bebidas, pratos de salgados e doces. O evento deve durar até duas horas, em média, para não cansar a futura mamã.
Faz bem comer
Utilize vinagre no tempero das saladas e evite o sal!
Eis os benefícios dessa atitude:
Baixo valor calórico; uma colher de sopa tem, em torno, de 1,28kcal;
Pessoas hipertensas que precisam diminuir o consumo de sal e podem utilizar o vinagre como substituto, com moderação;
Melhora a digestão. O vinagre balsâmico é o mais refinado de todos os tipos, feito a partir da fermentação de uvas. Tem propriedades estimulantes e favorece a secreção do suco gástrico, colaborando assim no processo digestivo;
Os vinagres feitos da fermentação de frutas, possuem características antioxidantes, combatendo os radicais livres, retardando o envelhecimento e previnindo contra o aparecimento de tumores cancerígenos;
Não existe uma quantidade definida a ser consumida por dia para que se tenham esses benefícios, mas considera-se uma colher de sopa, uma boa quantidade.
Importante ressaltar que, se tem gastrite ou algum tipo de restrição a produtos ácidos, não consuma vinagre, siga sempre as recomendações do médico.
É bom saber
Ginástica pré-parto - faça exercício e prepare-se para dar à luz
Uma das melhores formas de preparar o seu corpo para o parto é fazendo alongamentos.
"Fala-se muito de contracções durante o parto", conta Helene Byrne, especialista em ginástica pré-parto e preparadora pessoal. "Mas, na essência, dar à luz tem apenas a ver com abertura e descontração".
Movimento que a ajudará a preparar o corpo para o parto:
Agachamento apoiado
1. Coloque-se de pé, em frente a uma porta aberta; ponha cada mão em cada maçaneta. Aponte os pés e os joelhos para fora, nas posições das 10 e das 2 horas. O uso de um bom calçado ajuda a manter a firmeza dos pés;
2. Agache-se, mantendo as costas direitas, flexionando profundamente os joelhos. Mantenha-se na posição de agachada enquanto se sentir confortável;
3. Firme bem os pés no chão e use as ancas, as nádegas e os braços para se içar até ficar novamente de pé.
Todos conhecemos os benefícios da prática de exercício antes do parto; é bom para si e para o bebé, recupera-se a forma física após o parto de forma muito mais fácil e pode acelerar o trabalho de parto, tornando-o mais fácil de suportar. Mas, quantas grávidas continuam a frequentar a academia quando a barriga atinge o tamanho de uma bola de basquetebol?
Futuro papá
Vamos celebrar o trimestre final. Vá ao shopping e compre algo para o bebé e, é claro, para a sua esposa. Faça massagem com óleos sobre o abdômen e nos pés da futura mamã; ela vai adorar. Esteja envolvido com esse final de gestação e dê o máximo de sua atenção a ela. Agora, a sua esposa precisa de si mais do que nunca.
É mesmo verdade que o pai recente também sofre alterações hormonais, como a redução dos níveis de testosterona e o aumento dos níveis de estrogênios; tudo associado à necessidade de prestar cuidados físicos e emocionais ao bebé.
27 semanas de Gravidez o que quer dizer que faltam apenas 13 semanas para o grande dia, mais ou menos cerca de 91 dias e ainda que o 2º trimestre da gravidez está a chegar ao fim.
O corpo
Apesar de estar ansiosa para que o bébé nasça, para o poder agarrar nos braços e dar-lhe carinho, ele ainda precisa de mais alguns meses de proteção no ventre. Tome muita atenção ao seu corpo e para ver os sintomas do trabalho de parto. Bebés prematuros têm um risco muito maior de doenças e de morte, devido ao baixo peso ao nascer e ao subdesenvolvimento. Por isso, se perceber algo nesse sentido, fale logo com seu médico.
Caso achar que pode estar em trabalho de parto prematuro, experimente beber vários copos de água e deitar sobre o lado esquerdo, pois essa é a posição que melhor se descansa e facilita a oxigenação do bebé. Enquanto isso, sinta o estômago com contrações, fazendo o útero duro como a sua testa. Tomar atitudes simples, como cortar a cafeína e ter uma alimentação saudável, podem evitar um parto prematuro, além de, é claro, cortar cigarro e as bebidas alcoólicas, que já deveriam ter sumido do mapa antes da gravidez. A tranquilidade da mãe é um modo positivo de enfrentar a vida; certamente é um fator que ajuda muito na prevenção. Na realidade, todas as grávidas beneficiam-se com técnicas de relaxamento e de meditação. Mas, infelizmente, algumas vezes, nem com todas as medidas não farmacológicas e farmatológicas de que dispomos, conseguimos evitar o parto prematuro.
O bebé
Os pulmões do bebé e o sistema imunilógico está a amadurecer esta semana, enquanto ele se prepara para a entrada triunfal. Se nascesse hoje, teria nascido com 85 por cento de chance de sobreviver, pois os pulmões dele são capazes de respirar ar (com a assistência médica, é claro).
Outros desenvolvimentos emocionantes:
O bebé está a cumprir a sua parte e tem crescido muito ao longo dos últimos meses. O comprimento dele mais do que duplicou nas últimas 15 semanas! E o crescimento não para por aí! O tecido cerebral e neurónios estão todos a desenvolver-se a um ritmo muito rápido. As ondas cerebrais disparam ao mesmo ritmo de um recém-nascido. Se ele é um menino, seus testículos desceram completamente neste momento;
Até o final do sétimo mês a resposta do bebé a sons externos vai ficando cada vez melhor, conforme a rede de nervos em volta de seus ouvidos se completa. A respiração, continua em exercício e embora não respire ar ainda, ele já está a treinar para quando nascer.
A sua vida
Faça as compras para o bebé de forma inteligente e disciplinada. Não se deixe levar pelo impulso do momento, apesar de ser dificil compre só o que for necessário. Faça uma lista de tudo o que precisa pois vai fazer com que fique mais concentrada e focada.
Aproveite para partilhar momentos a dois, namore, vá ao cinema, passear... faça algo com o seu marido.
Talvez sua sexualidade fique um pouco comprometida nesta fase, pois seus seios estão muito pesados, produzindo colostro. Isso deixará o corpo dorido e, provavelmente, sentir-se-á mais cansada que o normal. Caso a situação a incomode, converse bastante com seu marido para os dois encontrarem outras formas de carinho neste momento delicado. Mas lembre-se: o seu bebé está bem protegido pelo líquido amniótico.
Faz bem comer
Lembre-se de evitar fritos. Porém, se não conseguir, substitua o óleo pelo azeite extra virgem, veja algumas das propriedades desse alimento:
Ajuda a prevenir a arteriosclerose e seus riscos;
Melhora o funcionamento do estômago e do pâncreas;
Digere-se com maior facilidade do que qualquer outra gordura comestível, não tem colesterol e proporciona a mesma caloria dos outros óleos;
Acelera as funções metabólicas;
Produz efeito protetor e tônico da epiderme;
Estimula o crescimento e favorece a absorção de cálcio e a mineralização.
Fonte de Ômega 3 e Ômega 6, essenciais para o crescimento e desenvolviemnto do seu bebé.
É bom saber
Especialistas da Escola de Pediatria e Saúde Infantil da Universidade da Austrália acompanharam a gravidez de 98 mulheres, que receberam suplementos de 4 gramas, diários, de óleo de pescado ou azeite de oliva, durante as últimas 20 semanas antes do parto.
Dois anos e meio depois, os estudiosos fizeram vários testes de linguagem, comportamento, de raciocínio e de coordenação entre a visão e o movimento motor em 72 crianças. Dessas, 33 eram do grupo de mães que consumiu óleo de pescado e 39 do que tomou azeite de oliva. Os resultados, publicados na revista "Archives of Disease in Childhood", indicam que as crianças do primeiro grupo tinham um nível mais alto em compreensão, vocabulário e construção de frases. Mas onde mais se notou a diferença com as crianças do segundo grupo foi na coordenação visual-motora.
Futuro papá
São duas da madrugada. Você está no auge de seus sonhos. De repente acorda com alguém puxando os botões do seu pijama. Senta-se rapidamente e pergunta "Está tudo bem?". Ela responde que necessita urgentemente de um BIG Mac com sorvete de chocolate na casquinha e um sumo de frutas bem gelado! URGENTEMENTE!!!! Não é trabalho de parto!!! São desejos por comidas estranhas em horários ainda mais estranhos!!! Ela insiste... O bebê vai nascer com cara de sanduíche se eu não o comer agora!!!! E você que só queria dormir um pouco!! Mas descobre que não haverá sono enquanto não for buscar o pedido... O que você deve fazer? Isso soa familiar?
Prepare-se para ser acordado no meio da noite; talvez seja um preparo para quando o bebê estiver em casa. Entretanto, você não precisará ir ao Mc Donald's para ele, de madrugada.
Tente convencê-la de que necessita de alimentos saudáveis e que você vai preparar um sanduíche natural para ela na cozinha. Contudo, tenha em mente que suas sugestões poderão não ser aceitas. Nesse caso troque de roupa pegue as chaves do carro e mãos à obra....Eles vão ficar felizes!!
Por um lado parece-lhe que o tempo passa rapidamente e, ao mesmo tempo, parece que não passa. Não pense que está louca; está grávida. Numa hora sente-se totalmente despreparada para as mudanças que virão com o bebé; no minuto seguinte, a ideia de encontrar o seu Mini, que se balança entre as suas costelas, faz-la chorar. Essa é a montanha-russa da gravidez. E, curiosamente, de ser uma mãe!
O seu corpo
Há uma multiplicidade de alergias e outros sintomas desagradáveis que acontecem durante a gestação: erupções cutâneas, gases incontroláveis... Todavia, o aumento do corrimento vaginal está no topo da lista. E há outras aparições "divertidas" em curso.
Caso esteja a vazar uma pequena quantidade de urina quando tosse, espirra ou ri, não se preocupe. Incontinência temporária é bastante comum na gravidez! Talvez o acontecimento lhe traga momentos embaraçosos. Você sabia que tinha que comprar fraldas, mas pensou que seria apenas para o bebé, e não, para si!
Para ocupar a cabeça até o problema passar faça alguns Kegels (exercício físico com a finalidade de fortalecer o músculo pubococcígeo).Se a sua descarga é espessa ou tem muita comichão, pode ser sinal de alguma infecção. Ainda que já tenha tido uma centena delas, agora não é o momento de fazer tratamentos sem receita ou acompanhamento médico. Caso urine mais frequentemente do que o normal, que seria a cada 10 minutos ao invés de 15, graças a alguém sentado na sua bexiga, pode ter uma infecção urinária. Novamente, consulte o seu médico. Normalmente, um simples teste do tipo "xixi no copo" pode diagnosticar.
Sofre de prisão de ventre? Essa é uma queixa comum; metade das grávidas sente um abrandamento do funcionamento intestinal. Na origem da congestão está a lentidão do sistema digestivo e a compressão do peso do útero sobre o reto. Os suplementos de ferro também podem contribuir para o problema.
O seu útero encontra-se seis centímetros acima do umbigo. Durante este período, a barriga crescerá em torno de um centímetro por semana. Desconfortos como dores nas costas, e pressão sobre a sua bexiga começam a intensificar-se, bem como, dores de cabeça e nas pernas, devido ao aumento do peso carregado. O tempo está a passar rápido demais, e você está quase no final do segundo trimestre! Não falta muito tempo para que o bebé venha ao mundo.
O seu bebé
Respire fundo! Sacos de ar estão se desenvolvendo nos pulmões do bebé, o que significa que poderá ser possível para ele dar um fôlego no final desta semana. Os sacos de ar (tecnicamente chamada alvéolos) continuarão a crescer durante os próximos nove anos. A membrana que mantém os alvéolos separada dos vasos sanguíneos é agora suficientemente fina para permitir a troca de oxigênio, dióxido de carbono que chamamos respiração.
Outros destaques desta semana:
A retina termina o desenvolvimento das suas camadas normais esta semana. Tudo isso para a ver melhor em breve, mamã. Bom, ainda não, pois os seus olhos ainda estão fechadas e selados está muito escuro lá dentro, mas os olhos do seu bebé já estão plenamente desenvolvidos;
Ondas cerebrais para os sistemas auditivos e visuais são detectáveis na cabeçinha do bebé esta semana. Isso significa que o cérebro dele registra coisas como som e luz. Ele pode não compreender o que isso significa ainda, mas está no bom caminho para vir a compreender um episódio inteiro do Ruca;
Como a audição continua a desenvolver-se, o seu bebé começará a reconhecer a sua voz. O seu bambino, ou bambina, também reconhecerá a voz do papá. Você pode sentir-se louca ao falar com a sua barriga, mas garanto-lhe que alguém para além de si está definitivamente a ouvi-la. Pesquisas demonstraram que os recém-nascidos realmente reconhecem sons familiares após o nascimento. Prova de que o seu bebé prestou atenção durante todo o tempo;
O bebé já completou dois terços da sua estadia no Hotel Útero. A chance de sobreviver aumenta dia-a-dia. Um bebé nascido nessa fase tem 70 a 80% de possibilidade de sobreviver, se for atendido numa maternidade com boa experiência em prematuros.
A Sua vida
Não que você precise algum dia (que Deus a livre!), mas estar certificada para dar os primeiros socorros e a reanimação cardiopulmonar (RCP) infantil é uma aprendizagem inteligente. Encontre um lugar que ofereça esse tipo de treino. O Corpo de Bombeiros ou os hospitais deverão ser capazes de fornecer essas informações. E não pare por aí. Peça ao marido, e a todos os que vão passar bastante tempo com o seu bebé (ama, avó,...) para participarem das aulas também.
Verifique se a maternidade escolhida permite a presença do pai na hora do parto. É essencial saber disso com antecedência. Agora, o intervalo entre uma consulta e outra será apenas de duas semanas.
E por que não planear uma última fuga, a sós com o seu marido, antes que se torne um jogo para três pessoas? (boa, o terceiro é o bebé!). Aproveite enquanto ainda pode viajar, e escolha um sitio romântico.
Faz bem comer
Dicas para aliviar a constipação:
Beba muita água (pelo menos seis a oito copos de água por dia);
Beba um copo de sumo de fruta ao dia;
Coma muitos alimentos ricos em fibras, como cereais integrais, frutas e vegetais. Se necessário, pergunte ao seu médico se pode tomar um suplemente de fibras;
Não deixe de tomar o suplemento de ferro sem o consentimento do médico. Uma mudança de horário ou de marca dos alimentos poderá ajudar.
Caso esteja com muita azia, evite frutas ácidas (abacaxi, kiwi, laranja...) Diminua os temperos; aumente a ingestão de verduras e os legumes. Corte também os molhos de tomate e os enlatados em geral.
É bom saber
Por esta altura, a sua tensão arterial poderá aumentar ligeiramente, regressando aos intervalos normais anteriores à gravidez (das 22 às 24 semanas, a tensão arterial baixou um pouco). Embora a pré-eclâmpsia, geralmente, ocorra no último trimestre, esta é uma boa altura para se consciencializar dos sinais de situação perigosa que ocorre entre 3 a 7 por cento das gestações.
Ao identificar hipertensão ou proteínas na urina nas consultas de rotina da gravidez, o médico controla a existência de pré-eclâmpsia; contudo, entre em contato com ele de imediato se desenvolver algum dos seguintes sintomas entre as consultas. A identificação precoce da pré-eclâmpsia é essencial à sua saúde e à do bebé.
Sinais de pré-eclâmpsia:
Mãos e rosto inchados;
Aumento súbito de peso (devido à retenção de líquidos);
Visão desfocada;
Ver manchas;
Ter dores de cabeça repentinas, intensas ou persistentes;
Sentir dores no abdômen superior.
Futuro papá
Como vai o quarto do bebé? É preciso prepará-lo, pintá-lo ou decorá-lo?
Durante a pintura mantenha a futura mamã afastada dele. Procure uma maneira divertida de fazer as atividades com ela. Afinal de contas, esse acontecimento é mais ou menos raro. Veja o que pode fazer pelo seu filho antes dele chegar. Desde já habitue-se a dedicar alguns minutos de seu tempo à criança.
